Розумний браслет може стежити за рухом. Найважливішою функцією смарт-браслета є спортивний моніторинг, який може детально і точно фіксувати кількість кроків, які користувач робить щодня. Користувачі можуть переглядати дані, синхронізовані смарт-браслетом, за допомогою мобільного телефону, в основному включаючи час денних вправ, час простою, відстань під час вправ, кількість кроків і споживання енергії. Користувачі, які зазвичай мало вправляються, можуть виконати їх відповідно до поставлених цілей, наприклад, пройти 50000-кроків протягом 24 годин. Користувачі, які працюють в офісі, довго сидять нерухомо, і розумний браслет також може виявити та нагадати вам виконати кілька простих вправ на розтяжку, щоб рухати м’язи та кістки, щоб запобігти розтягненню м’язів. Розумний браслет також може розраховувати спалені калорії залежно від віку, статі, зросту, ваги, а також інтенсивності та тривалості активності.
Розумний браслет записує їжу. Важливою складовою здорового життя є також розумний контроль за харчуванням. Хоча розумні браслети не мають здатності ідентифікувати їжу, їх потужне програмне забезпечення може надати користувачам дуже повну бібліотеку їжі. Користувачі можуть додавати фотографії їжі або робити фотографії, щоб записати їжу, яку вони їдять, і вибрати кількість їжі, яку вони їдять. Потім програмне забезпечення покаже нам, скільки енергії містить їжа, і, нарешті, підрахує нам їжу за день через час і тип їжі. споживання енергії. Хоча такий метод запису дієти не може повністю й точно розрахувати наше реальне споживання енергії, він може дати основну орієнтиру для нашого дієтичного життя. Розумний браслет не лише звертає увагу на калорії, але й дозволяє користувачам краще розуміти індекс здоров’я споживаної їжі та вибирати здорові та збалансовані рецепти, порівнюючи записану їжу з відсотком щоденного споживання їжі, рекомендованим дієтологами. Функція 5: вимірювання частоти серцевих скорочень. Ще одна особливо цікава функція смарт-браслета — вимірювання частоти серцевих скорочень. Користувачам потрібно лише носити смарт-браслет на зап’ясті, щоб у будь-який час легко дізнатися свій пульс, а потім використовувати частоту серцевих скорочень під час сну чи фізичних вправ, щоб отримати наукові моделі сну та інтенсивність вправ. Хоча деякі користувачі повідомляють, що точність методу вимірювання серцевого ритму браслета не висока, з розвитком технологій вважається, що відповідні технічні засоби будуть ставати все більш зрілими. Крім того, користувачі можуть ділитися результатами вимірювання пульсу з друзями через свої мобільні телефони, що теж дуже цікаво.